Hacer un cambio de hábitos para mejorar la salud y el ánimo
Cuando sufrimos cambios hormonales, como los que suceden en la menopausia, es vital intentar mantener unos hábitos saludables para sentirnos mejor por fuera, pero sobre todo, por dentro. No vernos bien y no encontrarnos bien nos puede llevar a un estado de ánimo bajo,...¿Cómo mantener una actitud positiva estando aislado?
La actitud positiva es muy necesaria en la vida, pero especialmente cuando estamos sufriendo los achaques de la menopausia. Esta nos mueve todas las hormonas, de manera que nuestras emociones se hallan a flor de piel todo el tiempo y permiten que cualquier situación,...La depresión es una enfermedad
La palabra ‘depresión’ siempre ha suscitado muchas sospechas entre quienes han escuchado a otros decir que la sufren. Por mucho tiempos se la ha considerado una enfermedad fantasma o más bien una excusa para no hacer ciertas cosas porque no se está bien de...¿Qué tipo de ejercicio se puede hacer en la menopausia?
Eso de que el ejercicio y el deporte es solo para la gente joven es tan solo un mito sin sentido. El ejercicio se puede hacer en la menopausia. Es más, no solo se puede sino que debemos hacerlo. Aporta muchos beneficios no solo para nuestro cuerpo sino también para...¿Debería tomar estrógenos para equilibrar mi hormonas?
Todas las mujeres sufrimos desequilibrios hormonales. Desde que comenzamos con la menstruación, las hormonas nos cambian la vida de manera radical. Primero los cambios en nuestro cuerpo, luego los ciclos menstruales, el embarazo, la lactancia y por último la...Remedio para la menopausia, el estriol, el estrógeno olvidado
Llegar a la menopausia puede suponer un desafío para muchas mujeres. Especialmente para aquellas a las que les pilla por sorpresa y no saben cómo afrontar los síntomas que le vienen encima. Un remedio para la menopausia poco conocido es el estriol, o como muchos lo...
Los increíbles beneficios de la progesterona
Llegar a la menopausia puede suponer un enorme problema para las mujeres. Con ella llegan síntomas molestos, cambios de humor, y otros inconvenientes que pueden mermar nuestra calidad de vida. Los impresionantes beneficios de la progesterona en nuestro organismo puede...Cuando la menopausia llega antes de tiempo
Lo que se conoce como menopausia precoz es cuando la menopausia llega antes de tiempo. Por norma general, toda mujer comienza a vivir esta etapa entre los 50 o 51 años, edad en la que aparecen síntomas como los cambios de ánimo, el insomnio, la depresión o los...
